ГБПОУ "Бурятский аграрный колледж им. М.Н. Ербанова"

«Первый курс: точка опоры» — профилактическая беседа психолога с первокурсниками 27 октября педагог-психолог Елтохоева В. В. провела беседу с первокурсниками Кижингинского филиала.

О чём говорили? Первый год в колледже — это не только новые знания и друзья, но и серьёзная проверка на прочность: новый коллектив, другой ритм учёбы, самостоятельность и ответственность. Именно поэтому мы провели профилактическую беседу с психологом Елтохоевой В. В , чтобы помочь ребятам пройти этот период мягче и увереннее. Ключевые темы встречи:

Адаптация — это нормально. Обсудили, почему в первые месяцы чувствуется усталость, тревога или растерянность, и как эти состояния преодолеть.

Стресс под контролем. Освоили простые техники саморегуляции

Тайм-менеджмент студента. Разобрали, как не утонуть в дедлайнах и правильно распределять нагрузку.

Безопасность и границы. Поговорили о профилактике буллинга, манипуляций в коллективе и цифровой гигиене.

Куда обратиться за помощью? Ребята узнали, что психологическая служба колледжа — это не «учёт», а безопасное пространство, где можно получить поддержку.

Что взяли с собой участники? Каждый ушёл с «чемоданом в дорогу» — одной мыслью или навыком, который заберёт с собой. А ещё — с памяткой, где собраны техники самопомощи и контакты психологической службы. Главный вывод встречи:

Обращаться за помощью — это признак зрелости, а не слабости. Заботиться о своём психологическом здоровье так же важно, как и о физическом.